常に最先端のメソッドを提供しつづける「ティップ.クロス TOKYO」が新プログラムを発表(2016.01.10)

首都圏・関西・東海地区を中心に 61 店舗の総合フィットネスクラブを展開する株式会社ティップネスは、都市生活者向けブランド「ティップ.クロス TOKYO」渋谷・新宿・池袋全3店舗にて、2016年1月より新プログラムを開始した。

トップアスリートも実践する“呼吸”にフォーカスした「BREATH BODY CONTROL」、今注目されている“心拍トレーニング”をグループレッスンに取り入れた「HR(ハートレート)サーキット」、楽しさと爽快感が味わえる入門編バイクエクササイズ「FUSiON CYCLE」の3つで構成。効率を追求し常に最先端のメソッドを提供する「ティップ.クロス TOKYO」が贈る本物志向のプログラムだ。

BREATH BODY CONTROL

呼吸を正して動きを整える。トップアスリートも実践する“呼吸”にフォーカスした最先端メソッド

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世界のトップトレーナーがクライアントに行う最初の処置は呼吸を正すこと、といわれるほど、呼吸の重要性が認識されはじめている。呼吸に関連する筋肉のほぼ全てが姿勢を保つ機能を持つため、呼吸を改善することで自ずと姿勢が調整され、調整された正しい姿勢は人間本来の動きを引き出し、最大のパフォーマンス発揮を可能にできるという。「BREATH BODY CONTROL」は、トップアスリートも実践する呼吸にフォーカスした最先端メソッドを、グループレッスンとして気軽に体験できる注目のプログラム。続けることで体幹部が安定し姿勢が改善され、さらに美しいウエストラインの獲得にも繋がる。(時間:30分)

◇開発者:牧野講平
森永製菓株式会社ウイダートレーニングラボヘッドパフォーマンススペシャリスト。イースタンワシントン大学エクササイズサイエンス学科を卒業し、帰国後に同施設と契約。浅田真央選手(フィギュアスケート)をはじめ、前田健太選手(プロ野球)、高梨沙羅選手(スキージャンプ)、太田雄貴選手(フェンシング)など様々なトップアスリートをサポート。2015年に日本コンディショニング協会の理事に就任し、コンディショニング方法の普及活動にも従事。

HR(ハートレート)サーキット

注目の“心拍トレーニング” をグループレッスンに取り入れ、飛躍的に効果をアップ!

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“心拍トレーニング”とは、心拍数を管理しながら行うトレーニングのこと。近年特に、ランナーの持久力アップのためのトレーニング法として注目を集めていますが、それ以外にも脂肪燃焼など様々な目的で行われる。「少しキツめ」「ラク」といった“感覚”にもとづいた運動強度のコントロールではなく、“心拍数”という具体的な数値を指標にした強度設定ができるので、より安全で効率的なトレーニングが可能になっている。

「ティップ.クロス TOKYO」では、新しい試みとして心拍管理のシステムとモニターをトレーニングエリアに設置し、心拍計のパイオニア「ポラール」社の心拍管理監修により、従来の下記3つのサーキット形式のグループレッスンに心拍トレーニングを導入、「HRサーキット」としてより本格的で高品質なトレーニングへと進化させた。受講者は前方に映し出されるモニターを見ながら、客観的に「自らの心拍数値」と「効果的な心拍ゾーン」をリアルタイムで把握できるため、これまでにはない視覚での刺激も加わり、楽しさもアップしている。

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◇心拍管理システム導入レッスン
「X BODY SHAPE 30」、「X CORE-BALANCE 30」、「X POWER-AGING」(各30分)

FUSiON CYCLE

音楽と融合した、楽しさと爽快感溢れる、新バイクエクササイズが登場!

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「FUSiON CYCLE」は、とにかく楽しく、誰でも「ノレル」爽快感溢れるサイクルプログラム。インストラクターが専用ミキサーを使ってリアルタイムで音楽をコントロールするという、通常のグループエクササイズには見られない手法を用い、常に最高の瞬間を演出していきます。またレッスン内では、音響学に基づき、流行の音楽だけでなく、効果を最大化できる楽曲を使用していく。巷でも人気の高いバイクエクササイズの「入門編」ともいえる本プログラムは、体力や自転車のスキルに自信のない方にこそオススメだ。(時間:30分)

※各プログラムは、ティップ.クロス TOKYO会員であれば無料でご参加いただけます。
※会員プランや月会費については、「ティップ.クロス TOKYO」HP(http://tip.x-tokyo.jp/)をご参照ください。

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