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【今週末のイベント】無理な糖質制限からおさらば!進化した「ロカボ」を体験してみては?(2016.06.24)

最近流行りの糖質制限ダイエット、では具体的にどのくらいの糖質量が望ましいのか。

一般社団法人 食・楽・健康協会の山田悟代理事が提唱する緩やかな糖質制限(ロカボ)では、1食あたりの糖質量は20g以上40g以下とし、これとは別に間食から1日10gの糖質を摂り、1日の合計糖質量が合計70gから130gなるようにしましょうと唱えている。

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え、わかりにくい?つまり1日に食べられるおやつのドーナツが……。
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こうなる。
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もう糖質制限ダイエットやめる!と考えてしまうかもしれないが、落ち着いて欲しい。洋生菓子メーカーのモンテールから糖質量が10g以下のロカボスイーツ『スイーツプラン』というシリーズが発売されているのだ。

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