運動をしている人の8割がジムより自宅!でも水分補給は大丈夫?(2017.03.19)

ポッカサッポロフード&ビバレッジは、20代~60代のジムに通っている(ジムトレ)または自宅トレーニング(宅トレ:自宅周辺などのウォーキング、ジョギング、ランニングなども含む)をしている男女1,000名を対象とした、インターネットによる「トレーニングと水分補給についての意識調査」を実施した。調査から判明した結果と、栄養士の川端先生から伺った「トレーニング時の正しい水分補給の方法」を紹介しよう。

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1.今や時代は宅トレ派!?トレーニングをしている人の8割がジムよりも宅トレを選択!

事前調査で『あなたは現在、自宅またはジムで体を動かすトレーニングをしていますか?』という質問をしたところ、「している」と回答した人のうち80%が自宅で行うトレーニング“宅トレ”を行っていることが判明した。

また、『あなたは、どのくらいの頻度でトレーニングをしていますか?』という質問では、「ほぼ毎日」と回答したジムトレ派は約11%(11.4%)に対し、宅トレ派は約28%(27.6%)と頻度に関しても宅トレ派が高いことが判明。
①グラフ左
①グラフ右

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