サボっている筋肉を目覚めさせるトレーニングプログラム誕生(2017.12.19)

首都圏・関西・東海地区を中心に 60 店舗の総合フィットネスクラブを展開するティップネスは、2018年1月4日(木)より、ティップネスの都心店ブランドである「ティップ.クロスTOKYO」渋谷・新宿・池袋の各店に、新プログラム『SMART BODY RECOVERY(スマートボディーリカバリー)』を導入する。

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■働き世代が抱える身体に関する悩みの多くが、筋バランスの不調が原因

近年、「腹筋女子」や「筋トレ女子」がブームになるなど、筋肉に注目が集まっている。

筋肉は、「鍛える」ことで見た目が美しくなるのはもちろんだが、実は「整える」ことで様々な効果を得ることができるのだ。

肩こり・腰痛・冷え・むくみをはじめ、体型のくずれや肌のハリ・ツヤ消失など、働き世代が抱える身体の悩みの多くが、筋バランスの崩れが原因であることが近年わかってきている。

そこでティップ.クロス TOKYOでは、この筋バランスに着目。

それを整えることで、様々な不調の原因を解消し、健康的でストレスフリーな身体を手に入れるための新プログラムを導入することに。

■「サボっている筋肉」を目覚めさせ「再教育」。筋肉のスペシャリストが開発したコンディショニングプログラム。

『SMART BODY RECOVERY』は、筋肉を整えてストレスフリーな身体を目指す、全4回有料のマンツーマンプログラムだ。

各セッションでは、毎回のモニタリングで身体の歪みや癖を見つけ出し、その状態に適したメニューを実施する。

歪みや癖を整え、正しい骨格や動作を取り戻すために脱力を促す「リセット」手法と、その状態を持続させるために、普段使えていない(サボっている)筋肉を目覚めさせ再教育する「アクティブ」手法で行う、「アクティブ&リセットメソッド」を用いるのが最大の特徴だ。

プログラムの開発は、国内におけるコアトレの第一人者ともいわれる筋肉のスペシャリスト、有吉与志恵氏(日本コンディショニング協会会長)が担当。

各セッションは、直接その指導を受けたコンディショニングトレーナーがマンツーマンで行う。

また、プログラム終了後も効果を継続できるように、日常から実践できるセルフコンディショニングの習得もサポート。

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