疲れたアタマをリフレッシュ!超お手軽ヘッドマッサージ(2018.01.15)

頭部のツボを刺激すれば、全身にリラックス効果が! 

仕事で使ったアタマをリフレッシュするのに役立つお手軽ヘッドマッサージを紹介。

ちょっとした隙間時間で簡単に行なえるので、ぜひ実践しよう!

1.頭頂部のツボを刺激する

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頭皮全体をもみほぐし、頭頂部に集中するツボを刺激する。

指の腹を使うと余計な負荷がかかりにくい。

2.耳の上を円を描くように

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こめかみの上を円を描くようにくるくる動かしながら押す。

そのまま、フェイスライン全体もマッサージ。

3.耳の周りをほぐす

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人差し指、中指、薬指を使って耳の後ろをマッサージ。

その後、小指と薬指で耳を挟み、ゆっくりもみほぐす。

4.ツボを押してリフレッシュ

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最後に後頭部と首の付け根にあるくぼみを、指の腹でゆっくり押す。

育毛促進や眼精疲労に役立つツボを刺激しよう。

配信サイト:「Men’s Beauty」(小学館)
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