ダイエット効果が期待できる「水着ヨガ」とは?(2015.07.23)

ヨガが市民権を得るニューヨークでは、全裸でヨガをするネイキッドヨガ(キルティッシュヨガ)が話題を集めているが、日本でもユニークなヨガを行なう人たちが増え始めている。東京・麻布十番のトレーニング施設『ISEA BODY STYLE -Hot Core Studio』では、女性限定で「水着ヨガ~ダイエットビューティクラス」を実施。開催当初は水着姿でヨガを行なうことに抵抗・躊躇する人もいたというが、「こんなレッスンを待っていた!肌の露出で開放感を味わえた」「身体に衣服がまとわりつかないので気分がいい」「Tシャツ等で身体を隠していたが、水着になることでラインにも注目できた」「最後までお腹やコアに意識が集中できた」など、ポジティブな反響が多く好評を博したという。

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「水着ヨガ」とは読んで字のごとく「水着(ビキニ)を着てヨガを行なうクラス」。

必ずしも参加者が「水着着用である」ルールはなく、自由な格好でも参加可能だというが、水着を着用することで「視覚効果」を利用した「ダイエット効果」が期待できるという。また、注目すべき点は、美肌づくりや若返りの源である「成長ホルモン」の分泌を促すといわれる「ときめきの効果」だとか。

医学博士の久保明氏は、『アンチエイジングに関わる成長ホルモンは脳(下垂体)から分泌され、肝臓で効果的なタイプに変換されて筋肉や骨などに働きます。その分泌には運動や自律神経が関わっています。水着ヨガは視覚を介して脳に働きかけ、成長ホルモンの分泌を促そうとする斬新な試みです。「恋をすると綺麗になる」というのは、あながち嘘ではなく、「水着を着てヨガをする、水着を着た異性のヨガを見ることで効果を期待する」、これは決して奇抜なことではありません。トキメキとダイエット効果を貴方も体験してみてはいかがでしょうか』とコメントしている。

気になった方は、参加してみてはいかが?

 

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