「コナミスポーツクラブ」が骨盤のストレッチを行なう独自プログラムを開発(2018.03.11)

コナミスポーツクラブは、新たなプログラム「骨盤フレックス」を自社開発し、3月から提供を開始する。

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今回、新開発した「骨盤フレックス」は、主に骨盤と股関節周辺のストレッチを行うプログラムだ。

本プログラムへの参加で、日ごろデスクワークで座っている時間が長い方や、立ち仕事が多くずっと同じ姿勢でいる方たちなどが、固まった股関節周辺の筋肉をストレッチで気持ちよくほぐすことで、腰痛の予防や正しい姿勢づくりに役立つことが期待できる。

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本プログラムは、体の硬い人やストレッチが苦手な人でも正しい姿勢でストレッチができるよう、骨盤を立てた姿勢を補助する傾斜のあるクッションを使用して行なう。

各部位約15~20秒間のストレッチを行い、参加者が適切な姿勢でストレッチできるようにインストラクターがアドバイス。

プログラムは、15分間と30分間のコースがあり、マシンジムやプールなどのトレーニング前のウォーミングアップとして利用することも可能だ。

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【関連情報】
https://www.konami.com/sportsclub/

記事提供:「Men’s Beauty(メンズビューティー)」(小学館)
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