三日坊主にならない!? 行動科学に基づいた最新エクササイズサービス(2016.10.25)

「運動しなきゃとわかっているけど、苦手で…」・「運動を始めてみたけれど、三日坊主で…」という方のためにオンライン・エクササイズ動画配信サービス[フィット・リブ]は、“脳から運動習慣を変える”オリジナルプログラム『3step運動脳スイッチONプログラム』の配信を開始した。

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このプログラムは先進の行動科学に基づいて設計した“運動のモチベーションを高め、習慣化を促進する” 日本初(※)のエクササイズ動画プログラムだ。メールと動画に沿ってカラダを動かすだけで、「運動を求める脳感覚=運動脳」のスイッチをONに!

また、本プログラムの配信開始に合わせて、月額利用料を従来の約50%OFFにまで引き下げた新料金プランをリリース。月額約700円〜と、ランチ1回分程度の月会費で手軽に利用を始められるようになった。
※フィット・リブ調べ
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◆運動脳スイッチONプログラムのポイント

・“朝の背伸び”に秘められた効果!?“運動=快”を段階的に脳にインプット!
・動科学に基づいた様々な〈工夫〉と〈仕掛け〉で、自然に運動モチベーションに火がつく!
・起床後、就寝前など生活シーンの中に組み込める種目から始めるから初期習慣が定着!
・1分で&たたみ一畳でできるメニューだから、誰でもスモールステップでレベルアップ!
・続けられたらご褒美ゲット!?メールでも習慣化につながる〈コツ〉を!
・オンライン配信だから、好きな時間にスキマ時間にムリ無くカラダを動かせる!
・オリジナルチェックシートで、モチベーションUP&継続サポート!
・呼吸力と柔軟性と姿勢力を整えて運動の効率をUP!?効果がわかるから、やる気も変わる!
・3ステップ(約90日)で脳(意識)もカラダも変わり、自然に運動する人に!

◆『3step運動脳スイッチONプログラム』は、次のような方にオススメ!

・健康診断の結果から、そろそろ運動しなきゃと思っているけれど、何をやったらいいのかわからない方
・ダイエット(減量)しようと運動を始めたけれど、続けられなかった方
・仕事が忙しく、なかなか運動を始められないでいた方
・家事や子育てなどで、外に運動しに出かけるのが難しい方
・運動経験が少なく苦手意識があり、これまで遠ざけてこられた方

【公式サイト】
http://fit-lib.com/cms/?p=1082

文/編集部

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