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【コスメのなかみ】ダイエットにも有効!抗酸化力の優れた『アスタキサンチン』(2017.02.18)

カロテノイドの1種で、サケやエビ、カニや海藻等の魚介類に多く含まれる赤い天然色素。

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ビタミンCの約6000倍、ビタミンEの約1000倍と言われる、優れた抗酸化力で注目されている。

他にメラニンの生成を抑えたり、コラーゲンとエラスチンの生成を助けてくれる等、美肌にとても力強い成分である。

また、血管や細胞を若々しく保ち活性酸素から守ることで免疫力を高めたり、脂質などを優先的にエネルギーに変える働きを助け、筋肉疲労が起こりにくくなる等、美肌だけではなく健康維持にもとても良い成分である。

アスタキサンチンは食事やサプリメントで摂取しても、肌の保水力が高まるとも言われており、健康維持にも良いことから、

肌に直接つける化粧品だけではなく、食事やサプリメントで摂取するのもおすすめ。

多く含有するのは、鮭やイクラ。油と調理することにより吸収が良くなる。また、人参、トマト、ホウレン草等の陸産物のカロチノイドと組み合わせることにより、相乗効果が生まれる。

文/Men’sBeauty編集部(maru)

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