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トマトは春に食べないほうがいい!?くしゃみや鼻水が止まらないなら控えるべき食材3つ(2017.03.22)

春は新生活の季節。桜も開花し気候も暖かくなって、気分もワクワクします。しかし、その一方でこの季節を「憂鬱」に感じている人も。

そう、この時期は花粉症の季節でもあります。

目や鼻がムズムズしたり、くしゃみや鼻水が止まらなかったり。酷くなると頭がボーッとして仕事のやる気につながらなかったり、困ったものです。

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こんな時期、人によっては体調が悪化すると言われる食べ物があります。今回はその代表的なものをご紹介しましょう。

◆好きな人はちょっと減らすべき!トマト

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実はトマトには、「ヒスタミン」が多く含まれています。ヒスタミンとは、くしゃみ・痒み・アレルギー性鼻炎・花粉症等の原因となる物質。

春になると大気中の花粉や埃を大量に吸うことで、私たちの体は「異物が入ってきた」と反応し免疫が発動します。

この時に、免疫が過剰に反応するとヒスタミンが大量に放出され、その結果、アレルギー症状としてあらわれます。つまり人によっては、生トマトを食べると余計につらくなることも。

この時期にくしゃみや痒みでお悩みの方で、もし何気なく毎日のように生トマトを食べていたら少し注意しましょう。

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