スポーツに期待する三大効果は「ストレス発散」「基礎代謝向上」と「◯◯解消」(2018.09.14)

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9月も中盤を迎え、秋の気配が近づいているが、秋といえば「スポーツの秋」。10月8日には「体育の日」もあり、生活者のスポーツや運動への興味が高まりそうだ。

そこでマクロミルでは日頃のスポーツ・運動の実施状況や消費金額、“憧れの体型“の有名人などについて調査した。対象は、全国20~49歳の男女1,000人。

2人に1人が日常的に運動。「ウォーキング」「筋トレ」「ストレッチ」が人気

20~49歳男女に、スポーツや運動を日常的に行っているかを尋ねたところ、行っている人は50%で、行っていない人との比率はちょうど半々であった。

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取り組むものとしては、「ウォーキング」「筋力トレーニング」「ストレッチ・体操」が上位3位で、それぞれおよそ3割が取り組んでいるという状況。

4位以降は、「ランニング・ジョギング」19%、「自転車・サイクリング」14%、「球技」12%、「ヨガ・ピラティス」9%と続いた。日常的に取り組んでいるスポーツの種類は多岐に渡っているが、ひとりでも気軽に行えるものが人気のようだ。

一方、日常的にスポーツや運動を行わない人の理由は何なのだろうか。多かった回答から順に「面倒くさい」37%、「スポーツ・運動が苦手」32%、「家事や育児で忙しい」27%、「やっても続かない」25%、「仕事や学校が忙しい」23%と続き、心理的要因や時間的要因が上位に並んだ。

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期待する三大効果は「ストレス発散」「肥満解消」「基礎代謝向上」

スポーツや運動を日常的に行う人が期待する効果をすべて選んでもらったところ、「ストレス発散」57%、「肥満解消」55%、「基礎代謝向上」54%がほぼ同率の上位3位であった。

なお、“1番期待する効果は?”と質問を変えると順位に変動が見られ、「肥満解消」36%が1位という結果に。このように、「ストレス発散」「肥満解消」「基礎代謝向上」がスポーツや運動に期待されている三大効果で、「肥満解消」効果を主目的とする人が最も多いことがわかった。

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