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オフィスでは3人に1人が涙の不調〝ドライアイ〟に悩んでいる!?(2019.06.22)

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ドライアイの研究促進、治療の質の向上と普及を目的に1990年1月に発足したドライアイ研究会(代表世話人:坪田一男 慶應義塾大学医学部眼科)は、7月3日を『なみだの日』と制定。様々な啓発活動を行なっている。

ドライアイ患者の推計は約2,200万人!

涙は泣いたときだけ出るものではない。同研究会によれば、涙は24時間365日、目という臓器の表面を覆って乾燥や感染、外敵からの侵入防止だけでなく、まばたきの摩擦から瞳を守り、きれいな画像を脳に伝える表面レンズの役割も担っているという。

2000年に京都府立医大の木下茂教授・横井則彦助教授(当時)らが行なった調査では、本邦におけるドライアイ患者数は2,200万人と報告されている(2003年)。

また、オフィスワーカーを対象とした調査によると、ドライアイ有病率は確定群・疑い群合わせて65%。しかも、VDT(Visual Display Terminals:パソコンなどのディスプレイ作業)の時間が長い人ほどドライアイになりやすく、涙をゲル化するムチンが少ない(※)ことがわかった(Osaka study, 2011年)
※ムチンが不足すると涙がサラサラになり、目の表面に留まりにくくなるため、目が乾きやすくなる

ドライアイ研究会ムチン3コン3S

ドライアイの原因である「3コン」と「3S」

オフィスには、涙を減らす要因が数多く存在している。

同研究会では、それらをエアコン・コンピュータ・コンタクトレンズの「3コン」に加え、スマホ、ストレス、座りすぎの「3S」がドライアイの6大要素だと説明。

そこで、「涙を増やすための5か条」と題し、以下のような涙を乾かさないための簡単セルフケアを推奨している。

ドライアイ研究会ムチン3コン3S

この他にも、乾きやすい人は日ごろから目薬を活用するほか、オフィスでは保湿効果のある保護メガネの利用、また、まぶたを温める、コンタクトレンズを利用されている方で涙が不調な時はメガネにする、などの対策が求められている。

同研究会では、涙の重要性について次のように説明している。

「涙の異常は失明にはつながりませんが、視力の低下や変動を引き起こし、仕事の生産性を低下させ、また自覚症状の辛さは生活の質を著しく低下させて、うつなどを発症させる引き金にもなりえます。涙の役割や機能について正しい知識をもつことは、現代人の目の健康、心身の健康に欠かせないと言えるでしょう」

関連情報

http://namida-labo.jp/

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